Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
Author archive: Eloy Soto Sanchez
15
06
2016

Alcohol y peso corporal

Vamos a ver una cosa, no deja de sorprenderme lo siguiente: Revisando la revista española de Obesidad. Revisión sobre el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Dice lo siguiente: Limitar el consumo alto de etanol podría prevenir la ganancia de peso debida a este factor(recomendación a nivel de exp...

11
06
2016

Menos inflamación = Tomar antioxidantes

Hola Amigos, una revisión sistemática sobre el papel de los antioxidantes en el funcionamiento normal de metabolismo,como prevención de ACV (Accidentes Cardio Vasculares) y en el tratamiento de la obesidad nos indica que, aunque se desconocen los mecanismos.   El consumo de antioxidantes a diar...

08
06
2016

Come más frutas y verduras

Nuestro consejo del día es que consumas más frutas y verduras. Se realizo un estudio en el que demostraron que para obtener un buen nivel de salud había que consumir 400 gramos al día de frutas y verduras. Por debajo de esa cantidad no había un beneficio significativo y como en nutrición todo tiene...

27
05
2016

Vitamina C, antiinflamatorio natural

La vitamina C además de un gran antioxidante tiene capacidad antiinflamatoria. Que en resumidas cuentas se trata de consumir a diario: frutas y verduras. Es curioso que en cantidades pequeñas es prooxidante y en cantidades grandes es antioxidante. En nutrición, todo tiene un suelo y un techo. La can...

13
05
2016

Dormir y perder peso

Los estudios científicos demuestran que dormir poco engorda.   ¿Que esta pasando? ¿Es paradójico, no? Bien además de la explicación que parecía paupérrima como que si no has descansado resulta que al día siguiente, comes cualquier cosa. Como estas cansado/a tu nivel de actividad física es menor...