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Author archive: Eloy Soto Sanchez
05
09
2017

Quercetina y Resveratrol

La quercetina y el resveratrol son dos sustancias presentes en frutas y verduras. La quercetina en la manzana y la cebolla roja y el resveratrol en la uva roja por ponerles un ejemplo.   Un estudio in vitro demostró ambas sustancias atacaba literalmente a el adipocito (la célula grasa) . Si bie...

25
08
2017

Expectativa Vs Realidad

No se si alguna vez te has encontrado con una situación solo, en pareja, con familia o amigos que al volver a casa piensas:   “Que bien lo pasamos, sin tener nada planeado” “Los días que no planeas nada son los mejores”   Hace poco me encontraba con dos situaciones...

11
08
2017

Los secretos para estar en linea este verano

El verano es una epoca de excesos que coincide con las vacaciones. Quien no tiene una barbacoa, una cena con amigos, los helados, tapas, la cerveza fría o las tardes de picoteo en la piscina o la playa. Es normal excederse y amiga retera, te voy a dar los consejos que van a salvar tu figura esta ver...

14
02
2017

Si es San Valentin y estas solo/a lee esto

Ohh, día de San Valentin, día de la amor. Florecen las parejas, detalles, regalos y como te pille sin pareja el día más frustante del mundo. Todo el mundo tiene a alguien menos tú. Uff y eso duele   Te enfrentas a una prueba, el ser humano es un ser social por naturaleza y las relaciones son mu...

07
09
2016

Antes de empezar el ejercicio lee esto

Sabias que en función de tu frecuencia cardíaca estas oxidando (“quemando”) hidratos de carbono (glucógeno) o grasa (AGL) Tu intensidad la puedes manejar tú sabiendo donde estas en cada momento. Si sabes tu objetivo y como conseguirlo, solo tienes que andar el camino Sabias que en funció...