Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
17
08
2016

Las 4 áreas que debes cuidar

El activo más importante de tu proyecto, eres tú mismo/a

 

¿Cómo cuidarlo o desarrollarlo?

 

Es una buena pregunta, para poder organizarlo de alguna manera establecimos 4 áreas donde nos focalizamos.

 

como funciona

1.Motivación, lo que te mueve.

Normalmente nos movemos por dos motivos. El primero sería que nos ilusiona más lo que podemos conseguir que nuestra situación inicial y el otro es porque deseamos salir de la situación actual. Un NO queda más remedio.

Esta parte me parece fundamental, a su defecto. Quedaríamos estancados, muchas veces lo hacemos, sin ser conscientes de que:

  • No tenemos claro cual es el objetivo
  • No tenemos la seguridad de conseguirlo y preferimos no arriesgar
  • Sencillamente estamos mejor de lo que pensábamos

2.Nutrición

Marca la gran diferencia, nutrirse y alimentarse no es lo mismo. Somos esclavos de nuestros hábitos. Desarrollar un buen hábito a la hora de comer, marca una gran diferencia en tu estado de bienestar. No te hablo solamente de la ausencia de enfermedad, de un seguro de vida. Te hablo de calidad de vida, que puedas disfrutar más de tu día a día porque estas en un punto optimo

 

3.Actividad física

Moverse, nuestro cuerpo esta diseñado para moverse. Generamos una cantidad de sustancias cuando lo hacemos que nos generan bienestar inmediato y una adaptación fisiológica muy importante. Generar un habito a la hora de «moverse» puede implicar grandes beneficios para lo más importante. Tu bienestar y felicidad.

 

4.Descanso

Necesitamos descansar, es el momento donde nuestro cuerpo regenera, carga pilas y reestructura mentalmente para poder afrontar un nuevo día con la energía necesaria.

 

Piensa en algún momento en el que tuviste todas las áreas cubiertas.

¿Cómo era tu día a día?
¿Cómo te sentías?

 

 

Al final es el termino más hedonista, es la búsqueda del placer en todo lo que haces. Una vez llegado a este punto apareceran otras prioridades, importantes para tí:

Tu familia
Tus hijos
Tu pareja
Tus proyectos
Tu carrera
Tus estudios

 

Pero atiende a una pregunta

 

¿Cúal es el motor que va tirar hacia delante de todo lo importante para tí?
¿Vas a estar al 100%, si no estas al 100%?

¿Cómo son las relaciones con los demás cuando estas bien? ¿y cuando no lo estas?

 

 

Autor: Eloy Soto Sanchez

Comentarios
0

Que te ha parecido?