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Archive for category: Nutrición
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2016

El ya famoso Glucomanano

Suplementos para la pérdida de peso. Glucomanano Dentro de los suplementos con fibra merece especial mención el glucomanano, del que disponemos de un metaanálisis realizado sobre 14 estudios previos a 2008; de los que solo 2 alcanzaban un mínimo de 3 meses de duración. El resultado final fue que una...

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2016

EL CONCEPTO CROSSOVER o cruce de nutrientes

En 1994, Brooks y Mercier propone el «concepto crossover» como una teoría unificada para describir los cambios dinámicos en el metabolismo de los sustratos energéticos que se da durante el ejercicio aeróbico en base a las distintas intensidades del mismo, el estatus nutricional, el sexo, la edad, y...

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2016

3 Consejos muy importantes sobre las dietas

Consejo 1: Ser más lista que el hambre. Para ser más lista que el hambre hay que comer cada 3-4 horas. Cuando tú te saltas una comida tu lo entiendes. Tu cuerpo, NO. La siguiente comida es más copiosa, más cantidad y seguro que no eliges los mismos grupos de alimentos ¿Has ido alguna vez a comprar c...