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Archive for category: Nutrición
27
05
2016

Vitamina C, antiinflamatorio natural

La vitamina C además de un gran antioxidante tiene capacidad antiinflamatoria. Que en resumidas cuentas se trata de consumir a diario: frutas y verduras. Es curioso que en cantidades pequeñas es prooxidante y en cantidades grandes es antioxidante. En nutrición, todo tiene un suelo y un techo. La can...

19
05
2016

Cuatro alimentos esenciales contra el cáncer

Existen alimentos cuyas propiedades son tan benéficas para la salud humana que incluso previenen de enfermedades como el cáncer A continuación el especialista y doctor en nutrición Eloy Soto Sanchez señala algunos de ellos para que sean incluidos en la dieta: 1. Brócoli: Todas las crucíferas (colifl...

04
05
2016

¿La cerveza engorda?

Muy a menudo hemos podido leer titulares que hacen referencia a estudios aislados que intentan desmentir el supuesto mito de la barriga cervecera. La verdad es que normalmente son las asociaciones de fabricantes o grupos de interés del mundo cervecero las que dedican importantes esfuerzos a mandar n...

04
05
2016

10 ALIMENTOS PARA CORRER MEJOR

Imagina que tuvieras que vivir en una isla desierta durante 1 año y sólo pudieras escoger 10 alimentos para subsistir mientras sigues corriendo en playas de arenas blancas, ya que tienes tiempo, mejor aprovecharlo para entrenar… ¿Qué 10 alimentos te llevarías? Difícil, pues después de mucho pensar,...

04
05
2016

Ideas para meriendas saludables

En el anterior post os hablé de la situación actual de la obesidad infantil en nuestro país. Vivimos en un entorno obesogénico donde existen muchos factores que favorecen la aparición de sobrepeso y obesidad y por ese motivo es muy importante hacer una selección adecuada de los alimentos que ponemos...

04
05
2016

Nutrición para deportes de Montaña

La montaña es el escenario donde desarrollaremos las actividades deportivas; y cuenta con un ambiente distinto al que estamos habituados a vivir. Temperatura, presión atmosférica, humedad relativa son algunas de las tantas variables a las que nos deberemos adaptar, utilizando para ello los conocimie...

04
05
2016

Nutricion en el Surf

La nutrición es un elemento esencial para permanecer en el agua con un rendimiento aceptable, sin lesiones y con niveles de energía altos. Una dieta equilibrada es vital para los surfistas. Las lecciones sobre dietética y nutrición deben de ser una formación continua para conocer qué comemos y qué n...