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Archive for category: Deporte
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05
2016

EL CONCEPTO CROSSOVER o cruce de nutrientes

En 1994, Brooks y Mercier propone el «concepto crossover» como una teoría unificada para describir los cambios dinámicos en el metabolismo de los sustratos energéticos que se da durante el ejercicio aeróbico en base a las distintas intensidades del mismo, el estatus nutricional, el sexo, la edad, y...

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Consejos sobre los Entrenos

Consejo 1, El músculo gasta energía, la grasa NO Imagina que tu cuerpo tiene varios compartimentos. Uno de ellos es la masa muscular y tiene una capa de tejido adiposo (grasa corporal) que lo envuelve. Bien el músculo gasta energía y tu cuerpo o el mío que están diseñados para sobrevivir solo tienen...