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Archive for category: Deporte
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2016

10 ALIMENTOS PARA CORRER MEJOR

Imagina que tuvieras que vivir en una isla desierta durante 1 año y sólo pudieras escoger 10 alimentos para subsistir mientras sigues corriendo en playas de arenas blancas, ya que tienes tiempo, mejor aprovecharlo para entrenar… ¿Qué 10 alimentos te llevarías? Difícil, pues después de mucho pensar,...

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2016

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se trata de una modalidad de entrenamiento de gran expansión y arraigo en la actualidad. ¿Te interesa conocerlo mejor? El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, l...

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Nutrición para deportes de Montaña

La montaña es el escenario donde desarrollaremos las actividades deportivas; y cuenta con un ambiente distinto al que estamos habituados a vivir. Temperatura, presión atmosférica, humedad relativa son algunas de las tantas variables a las que nos deberemos adaptar, utilizando para ello los conocimie...

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2016

Nutricion en el Surf

La nutrición es un elemento esencial para permanecer en el agua con un rendimiento aceptable, sin lesiones y con niveles de energía altos. Una dieta equilibrada es vital para los surfistas. Las lecciones sobre dietética y nutrición deben de ser una formación continua para conocer qué comemos y qué n...

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Sabias que en el entreno….

Cualquier equipo de fútbol profesional hace pretemporada, lo que viene a ser un acondicionamiento físico previo. Bien ¿Entonces porque eres más chulo que CR7, cuando empiezas a entrenar? Solemos ser la ley de «barco lleno, barco vacío». Pasamos de no hacer nada a querer hacerlo todo. Problemas que t...