Sabias que en función de tu frecuencia cardíaca estas oxidando («quemando») hidratos de carbono (glucógeno) o grasa (AGL) Tu intensidad la puedes manejar tú sabiendo donde estas en cada momento. Si sabes tu objetivo y como conseguirlo, solo tienes que andar el camino Sabias que en función de tú inte...
Hola reteros, les traigo un video muy chulo que quiero compartir con ustedes, donde se entrenan en seco todas las tecnicas del surfinggggg. Alguna vez te ha llamado la atencion este deporte? Pues si la respuesta es SI, no te pierdas este video 😉 …Si quieres probar algo en la vida, HAZLO...
La práctica de la atención plena o en inglés mindfullness, es vivir en el presente, aumenta la concentración, mejora la atención y regula las emociones. Todos son aspectos claves para mejorar el rendimiento deportivo. ¿Qué tienen en común deportistas como Tiger Woods, Kobe Bryant y Roger Federer? Ad...
De nada sirve la calidad individual si no te «entiendes» con tu compañero. Elisabet Amatriain (nº 5 del Mundo) y Sanyo Gutiérrez (nº 3 del Mundo) nos enseñan en vídeo las claves para compenetrar nestros movimientos y mejorar nuestro juego. En pádel, tan importante es tener una buena técnica individu...
Muchas personas tienen una tendencia a respirar más rápido de lo normal cuando están ansiosos. A veces esto puede hacer que te sientas un poco mareado, lo que te hace más ansioso y respirar aún más rápido, lo que puede hacerte más ansioso, etc. Si prácticas la “respiración profunda” cuando estás rel...
Los Deportes no construyen el carácter, lo revelan, dice Heywood Broun, un periodista estadounidense. El deporte es el microcosmos de la sociedad, dice Billie Jean King, ex tenista estadounidense. Muchas de esas citas, muchas definiciones, muchos puntos de vista e ideas, el deporte es simplem...
Experimentado el dolor atroz y debilitante de un calambre muscular, considérate afortunado! la buena noticia es que puedes evitarlos con buenas estrategias nutricionales en tu alimentación. ¿Qué son los calambres musculares? Un calambre muscular ocurre cuando un músculo se acorta repentinamente y es...
Un primer estudio determinó que los adultos con dieta baja en calorías presentaron mejor estado de ánimo, menos estrés, aumento del deseo sexual y una mejor calidad de sueño Por CNN Español Como a todo humano seguro que le interesará dormir más, tener una vida sexual más plena y estar de mejor ánim...
