Hola te vamos a contar unos trucos para mejorar tu día a día, levantarte con más energía, sentirte más ágil y más fuerte: 1. Hidratarse. En un gran porcentaje somos agua y es un elemento necesario para que tu cuerpo funcione correctamente. El gran problema es que nos olvidamos. Bien sabías que exist...
Hola Amigos, una revisión sistemática sobre el papel de los antioxidantes en el funcionamiento normal de metabolismo,como prevención de ACV (Accidentes Cardio Vasculares) y en el tratamiento de la obesidad nos indica que, aunque se desconocen los mecanismos. El consumo de antioxidantes a diar...
Nuestro consejo del día es que consumas más frutas y verduras. Se realizo un estudio en el que demostraron que para obtener un buen nivel de salud había que consumir 400 gramos al día de frutas y verduras. Por debajo de esa cantidad no había un beneficio significativo y como en nutrición todo tiene...
La vitamina C además de un gran antioxidante tiene capacidad antiinflamatoria. Que en resumidas cuentas se trata de consumir a diario: frutas y verduras. Es curioso que en cantidades pequeñas es prooxidante y en cantidades grandes es antioxidante. En nutrición, todo tiene un suelo y un techo. La can...
Un primer estudio determinó que los adultos con dieta baja en calorías presentaron mejor estado de ánimo, menos estrés, aumento del deseo sexual y una mejor calidad de sueño Por CNN Español Como a todo humano seguro que le interesará dormir más, tener una vida sexual más plena y estar de mejor ánim...
Existen alimentos cuyas propiedades son tan benéficas para la salud humana que incluso previenen de enfermedades como el cáncer A continuación el especialista y doctor en nutrición Eloy Soto Sanchez señala algunos de ellos para que sean incluidos en la dieta: 1. Brócoli: Todas las crucíferas (colifl...
Los estudios científicos demuestran que dormir poco engorda. ¿Que esta pasando? ¿Es paradójico, no? Bien además de la explicación que parecía paupérrima como que si no has descansado resulta que al día siguiente, comes cualquier cosa. Como estas cansado/a tu nivel de actividad física es menor...
Somos lo que comemos, pero también cuándo lo comemos. Hasta ahora se sabía qué alimentos eran más o menos saludables, pero a partir de ahora también concemos que, al menos para proteger nuestra salud cardiovascular, debemos ingerirlos durante periodos determinados de tiempo, mejor de 12 horas, y des...
