Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
Tel +34 647 579 304
elretog@gmail.com
12
07
2016

Vientre hinchado: seis claves para solucionarlo

El tipo de alimentos que se consumen, el modo de cocinarlos y los ritmos de las comidas son factores que influyen en la sensación de vientre hinchado.   La sensación de vientre hinchado, además de incómoda, es poco gratificante, sobre todo en verano, cuando se llevan prendas ligeras o el abdome...

28
06
2016

Como Sentirse y verse mejor

Hola te vamos a contar unos trucos para mejorar tu día a día, levantarte con más energía, sentirte más ágil y más fuerte: 1. Hidratarse. En un gran porcentaje somos agua y es un elemento necesario para que tu cuerpo funcione correctamente. El gran problema es que nos olvidamos. Bien sabías que exist...

27
06
2016

¿ENTRENAMIENTO CON PESAS O CON PESO CORPORAL?

Muchas personas son defensoras y detractoras de los entrenamientos y rutinas con pesas, poleas y máquinas de gimnasio o con el propio peso corporal. Sin embargo, ambas metodologías son buenas para nuestro cuerpo, dependiendo del tipo de resultado que se quiera alcanzar. Por una parte, el entrenamien...

27
06
2016

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PROFUNDA

Muchas personas tienen una tendencia a respirar más rápido de lo normal cuando están ansiosos. A veces esto puede hacer que te sientas un poco mareado, lo que te hace más ansioso y respirar aún más rápido, lo que puede hacerte más ansioso, etc. Si prácticas la “respiración profunda” cuando estás rel...

24
06
2016

Sin Motivación, no hay transformación

La palabra motivación viene del latin motivus o motus que significa «lo que te mueve». Llegado a este punto,te voy a pedir que cogas papel y lápiz. Vamos a hacer un breve ejercicio donde, vas a descubrir lo que te mueve. Preparados: 3,2,1……………GO   Buscando B Puedes...