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Archive for category: Nutrición
05
09
2017

Quercetina y Resveratrol

La quercetina y el resveratrol son dos sustancias presentes en frutas y verduras. La quercetina en la manzana y la cebolla roja y el resveratrol en la uva roja por ponerles un ejemplo.   Un estudio in vitro demostró ambas sustancias atacaba literalmente a el adipocito (la célula grasa) . Si bie...

11
08
2017

Los secretos para estar en linea este verano

El verano es una epoca de excesos que coincide con las vacaciones. Quien no tiene una barbacoa, una cena con amigos, los helados, tapas, la cerveza fría o las tardes de picoteo en la piscina o la playa. Es normal excederse y amiga retera, te voy a dar los consejos que van a salvar tu figura esta ver...

30
08
2016

Septiembre. Empieza la temporada

Llega Septiembre y vuelve el ritmo normal la gran pregunta es: ¿cómo quieres que sea tu ritmo normal? ¿Te gustaría rebosar energía? ¿Te gustaría cuidar tu salud? ¿Te gustaría estar en tu peso?   Si la respuesta es afirmativa me gustaría regalarte 5 consejos para que esto sea posible: 1.Desayuna...

25
08
2016

Que pesa mas, 1 kilo de grasa o de musculo¿?

Hola reteros, ahí va la pregunta: ¿Que pesa más un kilo de grasa o un kilo de músculo? Pesar pesan lo mismo, pero no es lo mismo. La diferencia esta en el volumen. La grasa corporal ocupa mucho más espacio. Cuando haces un programa de control de peso donde hay: Una dieta Un programa de ejercicios qu...