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Archive for category: Bienestar
11
06
2016

Menos inflamación = Tomar antioxidantes

Hola Amigos, una revisión sistemática sobre el papel de los antioxidantes en el funcionamiento normal de metabolismo,como prevención de ACV (Accidentes Cardio Vasculares) y en el tratamiento de la obesidad nos indica que, aunque se desconocen los mecanismos.   El consumo de antioxidantes a diar...

08
06
2016

Come más frutas y verduras

Nuestro consejo del día es que consumas más frutas y verduras. Se realizo un estudio en el que demostraron que para obtener un buen nivel de salud había que consumir 400 gramos al día de frutas y verduras. Por debajo de esa cantidad no había un beneficio significativo y como en nutrición todo tiene...

27
05
2016

Vitamina C, antiinflamatorio natural

La vitamina C además de un gran antioxidante tiene capacidad antiinflamatoria. Que en resumidas cuentas se trata de consumir a diario: frutas y verduras. Es curioso que en cantidades pequeñas es prooxidante y en cantidades grandes es antioxidante. En nutrición, todo tiene un suelo y un techo. La can...

19
05
2016

Cuatro alimentos esenciales contra el cáncer

Existen alimentos cuyas propiedades son tan benéficas para la salud humana que incluso previenen de enfermedades como el cáncer A continuación el especialista y doctor en nutrición Eloy Soto Sanchez señala algunos de ellos para que sean incluidos en la dieta: 1. Brócoli: Todas las crucíferas (colifl...

13
05
2016

Dormir y perder peso

Los estudios científicos demuestran que dormir poco engorda.   ¿Que esta pasando? ¿Es paradójico, no? Bien además de la explicación que parecía paupérrima como que si no has descansado resulta que al día siguiente, comes cualquier cosa. Como estas cansado/a tu nivel de actividad física es menor...