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Author archive: Eloy Soto Sanchez
21
06
2019

La pirámide de la alimentación

Cómo veo a día de hoy la pirámide de la alimentación El 60 de la población española tiene sobrepeso u obesidad. La pirámide de la alimentación lleva siendo la misma durante los últimos 15 años. Cada vez somos más sedentarios y descansamos peor.  Después de esta aventura de 15 años, como podría ser l...

14
06
2019

La importancia del descanso

  Esta noticia asusta ” Entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño”     El descanso adecuado es una base fundamental para gozar de una buena salud, sensación de bienestar y un peso adecuado.   Pero la realida...

05
09
2017

Quercetina y Resveratrol

La quercetina y el resveratrol son dos sustancias presentes en frutas y verduras. La quercetina en la manzana y la cebolla roja y el resveratrol en la uva roja por ponerles un ejemplo.   Un estudio in vitro demostró ambas sustancias atacaba literalmente a el adipocito (la célula grasa) . Si bie...

25
08
2017

Expectativa Vs Realidad

No se si alguna vez te has encontrado con una situación solo, en pareja, con familia o amigos que al volver a casa piensas:   “Que bien lo pasamos, sin tener nada planeado” “Los días que no planeas nada son los mejores”   Hace poco me encontraba con dos situaciones...

11
08
2017

Los secretos para estar en linea este verano

El verano es una epoca de excesos que coincide con las vacaciones. Quien no tiene una barbacoa, una cena con amigos, los helados, tapas, la cerveza fría o las tardes de picoteo en la piscina o la playa. Es normal excederse y amiga retera, te voy a dar los consejos que van a salvar tu figura esta ver...