El verano es una epoca de excesos que coincide con las vacaciones. Quien no tiene una barbacoa, una cena con amigos, los helados, tapas, la cerveza fría o las tardes de picoteo en la piscina o la playa. Es normal excederse y amiga retera, te voy a dar los consejos que van a salvar tu figura esta ver...
¿Te gustaría tener menos hambre? ¿Te gustaría tener un menor porcenta de grasa corporal? Los AGCC (ácidos grasos de cadena corta) son un subgrupo de ácidos grasos con cadenas carbonadas compuestas por menos de 6 carbonos. Los ácidos grasos de cadena corta se producen cuando la fibra alimentaria solu...
Sabias que en función de tu frecuencia cardíaca estas oxidando («quemando») hidratos de carbono (glucógeno) o grasa (AGL) Tu intensidad la puedes manejar tú sabiendo donde estas en cada momento. Si sabes tu objetivo y como conseguirlo, solo tienes que andar el camino Sabias que en función de tú inte...
Llega Septiembre y vuelve el ritmo normal la gran pregunta es: ¿cómo quieres que sea tu ritmo normal? ¿Te gustaría rebosar energía? ¿Te gustaría cuidar tu salud? ¿Te gustaría estar en tu peso? Si la respuesta es afirmativa me gustaría regalarte 5 consejos para que esto sea posible: 1.Desayuna...
¿Siii, te gustaría saber cuales son tus súper poderes? Seguramente en tu infancia, alguna vez soñaste con los héroes de Marvel. Tener superfuerza, poder volar, tener el batmovil o poder tirar telarañas Te sorprendería saber la cantidad de superpoderes que tienes y no lo sabias. ...
En el desarrollo del programa nos hacíamos la siguiente pregunta: ¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa? A partir de esta pregunta empezamos el camino, que solo se hace al andar, y como buen viaje esta sujeto a modificaciones de ultima hora. Buscamos la información en ACSM. Col...
Bien empieza Septiembre después de las vacaciones en muchos casos. Ahora toca planificar la nueva temporada: Dentro de todos estos planes estas TÚ, ahora vienen las siguientes preguntas: ¿Que cosas quiero hacer? ¿Qué me gustaría empezar? ¿Qué quiero mantener? ¿Qué cosas quiero cambiar? ¿Cómo...
Hola a todos los reteros y reteras. En este espacio me gustaría ir contando los personajes que pueden hacer que tengas o no kilos de más. Como afectan e influyen en que tengas o no un peso correcto. Me gustaría abrir este espacio con una actriz principal, se llama leptina, que viene del grieg...
